Томский Клуб Спиннингистов

Как перестать блокировать возможности «глаза ребёнка»
https://www.youtube.com/watch?v=7zy-ugWHl5k

Техника «Болото». С чего начать движение к мечте?
https://www.youtube.com/watch?v=dpGPkuZLfCg

Михаил, огромное спасибо за классные ссылки, ребята в БМ супер!

Если честно-Михаил делает классное дело,немного агресивно что поначалу отталкивает....однако еще год назад я при весе в 116 гк начал испытывать одышку при подьеме на третий этаж-как выяснилось дело было еще и в аллергии,но не суть...прошло не так много времени-сегодня взбрыкнул аргонизьм на все эти -добежал до 145 ударов-переходи на шаг до 120 поставил 16 км в час и побежал пробежал 1км и дело не в том что пульс понятно что почти сразу зашкалил за 180 ударов-еще год назад я вообще не думал что способен бегать -просто бегать,а не со скоростью 16 км в час взвесился-вес 97 кг-хочеться еще скинуть-незнаю как бегать буду дальше однозначно из за природной упрямости-до весны упор буду делать на понижение пульса дальше посмотрим-пока контрольный бег на три км показывает средний пульс 146 ударов и 162 максимум при беге при скорости 8.5 км в час......грустно конечно-зато есть куда стремиьться

Обращайтесь...

Да, БМ - интересные ребята и подача грамотная

Применяйте!

Агрессивно себя ведет хирург. Вжик и отрежет что-то, что ему кажется не нужным. А я не такой! У меня времени на это нет. Я всем предлагаю самим отрезать, то что мешает наслаждаться жизнью.
Здоровье для большинства людей - это- это абстракция , которая зависит от генетики, врачей, таблеток, инопланетян и возможно президента Путина лично. Но точно никак не связана с их собственным поведением. Тело доведенное до предела может заставить человека обратить на себя внимание, но человек отмахивается от собственных мощей , как от назойливой мухи, которая еще и больно кусает. Человеку наааамного важней реальные ценности- геополитческая обстановка, кто кому сколько мячей забил , что б на нем никто не нажился, что бы .....

Поэтому большинству тема связанная с ресурсом здоровье в принципе не интересна. Она не для них и не про них. И как все чуждое вызывает раздражение или отторжение. ЧЕ ЗА ЧУШЬ ?

Мне с бегом сильно повезло. У меня товарищ в спортивной медицине. Он мне подробно и наглядно обьяснил всю опасность бега с лишним весом. Поэтому я начинал с него. И только последние 5-7 кил совмещал с пробежками, Кстати, бег на похудение влияет весьма косвенно и это сложная система. Что бы топить жир нужно бегать на низком пульсе продолжительные дистанции. Все это возможно при наработанных мышцах. А это возможно при адекватном питании. То самое углеводно белковое окно.
Воодушевил ? Разобраться в этом стоит. Один раз понял и знания с тобой навсегда.. Еще и детям передашь.




Что касается коррекции веса. Там все просто ! Жить с легким дефицитом калорий ПРИ СОБЛЮДЕНИИИ БАЛАНСА. Я опирался на этот постулат. Большинство считает , что нужно меньше жрать и больше двигаться. Это заблуждение ! Человек очень похож на автомобиль. Представь лить менее октановый бензин и ездить газ в пол ? Да пипец машине ! Питание должно быть адекватным нагрузкам. Если и вправду хочешь , но не можешь..могем в личке пообщаться..

Сколько времени у вас осталось
https://www.youtube.com/watch?v=ls1S7IdyZCI