Юра , яне ходил на тримидл тест , поэтому не знаю. Знаю , что выше , чем тогда
| Вложения: |
|
2На льду.JPG [ 92.69 KIB | Просмотров: 268 ] |
| Томский Клуб Спиннингистов http://spinning.tomsk.ru/forum/ |
|
| Бег.. http://spinning.tomsk.ru/forum/viewtopic.php?f=159&t=13058 |
Страница 136 из 147 |
| Автор: | Михаил С. [ 10 янв 2020, 03:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
https://www.youtube.com/watch?v=sKxI2ObOzA4 Увеличение максимального потребления кислорода делает человека биологически моложе. Это доказанный факт. В этом видео я расскажу как, сколько и что надо тренировать, чтобы повысить уровень МПК (VO2max). Вы получите ориентиры, которые сделают вашу жизнь качественней. |
|
| Автор: | Юрик [ 10 янв 2020, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Михаил С. писал(а): https://www.youtube.com/watch?v=sKxI2ObOzA4 Увеличение максимального потребления кислорода делает человека биологически моложе. Это доказанный факт. В этом видео я расскажу как, сколько и что надо тренировать, чтобы повысить уровень МПК (VO2max). Вы получите ориентиры, которые сделают вашу жизнь качественней. Кстати, какой у тебя сейчас уровень МПК? |
|
| Автор: | Михаил С. [ 10 янв 2020, 14:24 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. | ||
Юра , яне ходил на тримидл тест , поэтому не знаю. Знаю , что выше , чем тогда
|
|||
| Автор: | Зверобой [ 13 янв 2020, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Михаил С. писал(а): Знаю , что выше , чем тогда   А по гаджетам чего показывает? Сейчас мало-мальски приличные спорт-часы его считают на основе темпа и чсс |
|
| Автор: | Михаил С. [ 13 янв 2020, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Смотрел на часы ! Не видел. Только время и ЧСС.  Остальные данные RunKeeper
|
|
| Автор: | Юрик [ 13 янв 2020, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Зверобой писал(а): Михаил С. писал(а): Знаю , что выше , чем тогда А по гаджетам чего показывает? Сейчас мало-мальски приличные спорт-часы его считают на основе темпа и чсс у меня упал до 44 из-за праздников и редких тренировок, наверстываю. |
|
| Автор: | Navigator [ 13 янв 2020, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Юрик, сколько ты по времени уже бегаешь? Сколько раз в неделю тренируешься? |
|
| Автор: | Юрик [ 13 янв 2020, 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Navigator писал(а): Юрик, сколько ты по времени уже бегаешь? Сколько раз в неделю тренируешься? Привет, Серега. Бегаю с июня или июля 2018 года. Начинал с тренировок по 2-3 раза в неделю, по 3, максимум 5 км. Сейчас беговых тренировок 3-4 в неделю. Еще пару раз в неделю в зал тренажерный, для более гармоничного развития. Особых успехов нет, но раньше даже предположить не мог, что пробежать 10-12 км по городу и получить от этого удовольствие, не ощущая усталости, вообще было за гранью разумного. |
|
| Автор: | Сергей Пикулев [ 13 янв 2020, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Очень давно занимался со школьной доски футболом,даже учавствовал в соревнованиях.Конечно получал удовольствие от победы,да и от игры в целом.Вот вопрос,какое можно получить удовольствие когда тупо просто бежишь???Ни чего личного.Хотелось бы узнать мнение. |
|
| Автор: | kubanoid [ 13 янв 2020, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бег.. |
Не попробуешь не узнаешь))))) |
|
| Страница 136 из 147 | Часовой пояс: UTC + 7 часов |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|